TRIBUNNERS - Serangan jantung merupakan penyakit silent killer yang bisa menyerang siapa saja, termasuk mereka yang masih usia muda.
Penyakit ini cukup mematikan karena bisa merenggut nyawa seseorang tanpa gejala yang jelas.
Saat ini serangan jantung merupakan penyakit yang semakin menjamur, Banyak orang yang dikategorikan sehat namun tiba-tiba bisa terkena serangan jantung. Pemicu serangan jantung ini disebabkan gaya hidup yang tidak sehat, seperti jarang berolaharag, makan berlemak tinggi hingga kebiasaan merokok.
Nah agar terhindar dari penyakit serangan jantung anda tentu harus menerapkan gaya hidup sehat, nah berikut beberapa cara dan gaya hidup yang perlu kamu terapkan agar terhindar dari serangan jantung.
1 Hentikan Kebiasaan Merokok
Merokok merupakan kebiasaan yang sangat buruk yang sebaiknya dihentikan, asap rokok bukan hana merusak organ paru-paru saja melainkan hampir seluruh organ tubuh bisa terkena dampaknya.
Hindari juga rokok elektrik karena sama-sama berbahaya untuk kesehatan jantung Anda.
2 Lupakan Minuman Alkohol dan soda
Alkohol merupakan musuh utama jantung, minuman berlakohol bisa merusak pembuluh darah dalam tubuh termasuk pembuluh darah koroner.
Selain itu minuman bersoda pun sebaiknya dihindari karena minuman ini berkalori tinggi yang bisa memicu penumpukan kalori dan bisa berubah menjadi lemak yang berbahaya bagi kesehatan jantung.
3 Idealkan Berat badan Anda
Berat badan berlebih bisa mengundang risiko serangan jantung meningkat, tapi bukan hanya berat badan berlebih saja berat badan yang terlampau kurus juga rentan terkena masalah serangan jantung. Nah, untuk lebih aman coba idealkan berat badan Anda.
http://www.tribunnews.com/tribunners/2018/03/14/cara-efektif-mencegah-serangan-jantung
0 Response to "Cara Efektif Mencegah Serangan Jantung"
Posting Komentar